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冬天,你的,效果,鹿肉,不懂

提問: 為什么我總覺得很冷? 問題補充: 別人跑完步很熱,滿身汗,而我一點汗都沒有.人家可以穿短袖,而我穿長袖都覺得冷.這是什么原因呢,是我身子比較弱嗎?? 医师解答: 按照你的描述應該是腎陽虛吧. 在這種情況下，我們能做什么呢，先從簡單的做起吧：1.泡腳，每天（特別是冬天）用熱水泡腳，每次最好是15分鐘左右，好象15分鐘，血氣循環一個小周天吧，，保持水溫 不時加熱水。我們這里有句古話（古話其實有時挺實用的）{冬天泡腳，勝吃補藥}我以前冬天天氣冷，感覺腳最冷，后來每天泡腳，效果不錯。2.飲食調節。 多吃溫補的食物，如，狗肉，羊肉，鹿肉等，另外干果有，荔枝桂圓等。 3. 平時多運動 。所謂，藥補不如食補，食補不如動補，慢跑，太極，八段錦等等。 還有以上效果不明顯，最好去看老中醫吧。注意現在年輕的中醫剛畢業，滿腦子數理化，根本就不懂中醫辨證哲學。 最后祝愿你身體早點好起來。