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自己的,晚上,祝你,排在,多想
提問: 精神疲憊，身體虛弱． 問題補充: 我今年２７歲，早上我去鍛煉以后感覺 精神疲憊 身體無力．（我經常上夜班每天都是對著電腦的，最近情緒也不大好有傷感）想請教下各位我該怎么做． 医师解答: 你好1 首先，你應該去醫院檢查一下。如果排除了身體的因素，那你就需要調整生物鐘。把就寢的時間安排在晚上10點以后。為了晚上能夠塌實睡眠，晚飯后可以去散步一小時。回來洗個熱水澡，這樣就可以安睡了。萬一還有早醒的現象，千萬不要多想，集中思想想自己的肚臍眼，這樣很快又會入眠啦。 祝你天天好夢！！！
提問: 精神疲憊，身體虛弱． 問題補充: 我今年２７歲，早上我去鍛煉以后感覺 精神疲憊 身體無力．（我經常上夜班每天都是對著電腦的，最近情緒也不大好有傷感）想請教下各位我該怎么做． 医师解答: 你好1 首先，你應該去醫院檢查一下。如果排除了身體的因素，那你就需要調整生物鐘。把就寢的時間安排在晚上10點以后。為了晚上能夠塌實睡眠，晚飯后可以去散步一小時。回來洗個熱水澡，這樣就可以安睡了。萬一還有早醒的現象，千萬不要多想，集中思想想自己的肚臍眼，這樣很快又會入眠啦。 祝你天天好夢！！！
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