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妙方,消瘦,多吃,脂肪,的人

提問: 不長肉 問題補充: 我很瘦，真的太瘦了，但是不論吃什么都不長肉，請問有什么方法 医师解答: 很多瘦人都想知道到底如何長胖。 其實有些瘦人是屬于表現為單純性消瘦，屬生理性消瘦，無明顯的內分泌代謝疾病和特殊臨床癥狀，它的發生與年齡、遺傳、生活習慣及肌肉脂肪特征有關，常見的消瘦者大多屬于此類。 因此，如果是單純性，你可從以下幾個方面進行調理： 1、多吃富含鋅和維生素B的食物； 2、應少食多餐，這樣才有助于增加熱量的攝入，每天攝入的熱量要有積余才能增加體重； 3、按時進餐的同時吃些甜食； 4、每天要攝入充足的蛋白質，并選擇容易吸收的食物； 5、每晚臨睡前沖泡一杯加白糖的全脂奶粉飲用； 6、在專科醫生的指導下，進行一些純中藥調理； 7、保持適當的鍛煉。  有人羨慕那些身體長得魁梧的人；有人四處尋找長胖的妙方。長胖的妙方究竟有沒有呢?有。真要想胖是很容易的，“多吃少活動”就行。但是，長一身脂肪并非健康，嚴格地說應該叫它肥胖病”。所以人們不應該追求長胖，而是應該尋求“長壯”的妙方。 如何才能使身體健壯呢?不外乎兩點：一是要“練”，進行體育鍛煉；另一是“吃”，要注意營養。光“吃”不“練”或光“練”不“吃”，都達不到健壯的目的。