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也是,白天,就不,你做,不著

提問: 經常晚上睡不著，白天醒不來，這可如何是好？ 問題補充: 經常晚上睡不著，白天醒不來，這可如何是好？晚上也很少犯困 医师解答: 時間沒規律.白天別睡午覺.最好白天折騰累點,晚上9點就困了.要不老是惡性循環.永遠倒騰不過來.建議你做點有意義的戶外運動.你肯定是很無聊,然后睡不著.我以前上學也是,后來上班太累了.自然就不失眠了.個人總結失眠原因:生理失眠:喝咖啡等...心理失眠:寂寞,孤獨,空虛,不舍得睡...
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    yanxilu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()