要做,祝你,瑜伽,睡眠,前四

提問: 練習愈加對身體有害嗎 問題補充: 今天東方今報有篇文章報道說愈加對脊柱有害,不知道對不對, 医师解答: 1、練習前四小時,練習后一小時不要進食。 2、練習中不要戴首飾,要穿寬大的衣服。 3、赤腳練習,冬天可穿襪子。 4、練習前后一小時不要洗澡,不要做劇烈的運動。 這幾條注意事項是比較重要的,練習瑜伽有助睡眠。放心練吧!對身體只有好處,沒有壞處。祝你健康美麗!!!!!
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yanxilu

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