你就,要去,音量,睡意,中人

提問: 睡又睡不著，不睡又想睡？ 問題補充: 医师解答: 談一點我個人的親身體會：首先明確自己并非得了什么病，而是生活中人們經常會遇見的一種生理現象，然后針對個人愛好選擇一種分散精力的辦法，如，干脆起床先活動一下，之后躺著看看電視（調至適當音量）或看看書，慢慢的你就會感覺睡意，不要去閉電視，也不要關燈，隨意去睡，過段時間，生物鐘調整過來就會好的。
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    yanxilu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()