方便面,泡面,的人,肉脯,不良

提問: 整天吃泡面會長胖嗎? 問題補充: 医师解答: 整天吃泡面會營養不良的虛胖。吃方便面要注意: 方便面只適于救急,如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次,也不能天天吃。二是喜歡方便面或確實由于條件限制、需要較長時間吃方便面時,應該酌情增加一些副食,以補充營養的不足。如食用些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋(約100克左右)、鹵肉等。  還可以加一些香油或豬油(約25克左右)。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜,如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等,數量應該保持在250—300克左右。 患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人,最好不要吃方便面。方便面作為一種方便食品,偶爾吃一些對身體沒有害處,但經常吃就會有損健康了。
創作者介紹

yanxilu

yanxilu 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()