睡眠不夠如何補? @ yanxilu

Sep 29 Wed 2010 11:41
睡眠不夠如何補?

午休,可以用,工作效率,睡眠不足,睡眠

提問: 睡眠不夠如何補? 問題補充: 医师解答: 睡眠不足可以用午休來補充！午休可以帶來身體和精神兩方面的放松。和夜間的睡眠一樣，午休不僅可以消除白天的緊張，還可以消除煩躁并保持良好的情緒，而且，午休還可以彌補夜間失眠造成的影響，因此可以提高您下午的工作效率。