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提問: 睡眠不夠如何補? 問題補充: 医师解答: 睡眠不足可以用午休來補充! 午休可以帶來身體和精神兩方面的放松。和夜間的睡眠一樣,午休不僅可以消除白天的緊張,還可以消除煩躁并保持良好的情緒,而且,午休還可以彌補夜間失眠造成的影響,因此可以提高您下午的工作效率。
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yanxilu

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