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提問: 走路也算運動嗎？ 問題補充: 最近由于上班，沒有鍛煉身體（沒有參加球類運動等），只是每天早晚走路（不是跑步，但走得較快）各30分鐘。今年23歲，這樣的運動量夠嗎？還需要補充什么項目較好？謝謝◎ 医师解答: 我自己的情況也不多拉.說給你聽下:我是一名學生,每天從宿舍到教學樓總有一段路要走，約十幾分鐘，在我們學校緊張的學習氛圍下，我們走得比風還快，走的時候感覺涼爽的．可是一坐下來，那汗直流啊．還有一周一次的體育課，這樣子，一周下來，大多同學不用做什么運動也是說這樣子是沒有發胖的可能了～呵呵 我也聽過體育老師說急走也是能燃體內的脂肪，也是鍛煉．
提問: 走路也算運動嗎？ 問題補充: 最近由于上班，沒有鍛煉身體（沒有參加球類運動等），只是每天早晚走路（不是跑步，但走得較快）各30分鐘。今年23歲，這樣的運動量夠嗎？還需要補充什么項目較好？謝謝◎ 医师解答: 我自己的情況也不多拉.說給你聽下:我是一名學生,每天從宿舍到教學樓總有一段路要走，約十幾分鐘，在我們學校緊張的學習氛圍下，我們走得比風還快，走的時候感覺涼爽的．可是一坐下來，那汗直流啊．還有一周一次的體育課，這樣子，一周下來，大多同學不用做什么運動也是說這樣子是沒有發胖的可能了～呵呵 我也聽過體育老師說急走也是能燃體內的脂肪，也是鍛煉．
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